Zalecenia
Woda niegazowana
Zarówno przed jak i w kolejnych dniach po masażu zaleca się spożywać min. 2 litry wody niegazowanej.
Picie wody niegazowanej wspiera trawienie, pomaga usuwać toksyny, reguluje temperaturę, poprawia koncentrację i kondycję skóry, włosów oraz stawów, dostarczając przy tym minerałów (jeśli to woda mineralna), ponadto jest kluczowa dla prawidłowej pracy mózgu i mięśni,
Jest to podstawa zdrowia, zapobiegająca wielu dolegliwościom, takim jak bóle głowy czy zaparcia, i stanowi fundament detoksykacji.
Dieta
Przez pierwsze 3 dni po masażu zaleca się wyeliminować, a w kolejnych dniach znacznie ograniczyć spożywanie węglowodanów.
Dieta bez węglowodanów, znana też jako niskowęglowodanowa (low carb) lub ketogeniczna, polega na drastycznym ograniczeniu cukrów i produktów zbożowych, zamieniając je na białko i zdrowe tłuszcze (mięso, ryby, jaja, awokado, oliwa, warzywa liściaste).
Głównym celem jest wprowadzenie organizmu w stan, gdzie spala tłuszcz zamiast glukozy, co prowadzi do utraty wagi i stabilizacji poziomu cukru, eliminując produkty typu pieczywo, makarony, ryż, słodycze i słodkie napoje.
Co jeść?
• Mięso i ryby: kurczak, wołowina, łosoś, dorsz, owoce morza.
• Jaja: bogate źródło białka i tłuszczu.
• Warzywa niskowęglowodanowe: brokuły, szpinak, cukinia, kalafior, sałata.
• Zdrowe tłuszcze: oliwa z oliwek, masło, olej kokosowy, awokado, orzechy (migdały, nerkowce).
• Nabiał: sery, śmietana, jogurt naturalny (w umiarkowanych ilościach).
Czego unikać?
• Produkty zbożowe: pieczywo, makarony, ryż, płatki śniadaniowe.
• Słodycze i cukier: cukier, słodkie napoje, soki, wyroby cukiernicze.
• Produkty skrobiowe: ziemniaki, rośliny strączkowe.
• Żywność przetworzona: fast foody, słone przekąski.
Manueli Shali
Bezpośrednio po masażu oraz w kolejnych dniach po masażu zaleca się używać pas/gorset (5-6 godzin dziennie) w celu przedłużenia efektów modelowania limfatycznego.
Pas brzuszny/gorset Manueli Shali, stosowane po zabiegu, otulają talię, zapewniając ukierunkowaną kompresję, wspomagając drenaż, prawidłową postawę i efekt płaskiego brzucha.
Podtrzymuje brzuch i talię, zmniejszając obrzęki i widocznie poprawiając sylwetkę.
Odciąża odcinek lędźwiowy kręgosłupa, wspomagając prawidłową i stabilną postawę ciała każdego dnia.
Pobudza lekkie pocenie, wspomaga drenaż płynów i lokalne mikrokrążenie w jamie brzusznej.
Wykonany z oddychającego materiału technicznego , zapewnia komfort i ukierunkowaną kompresję nawet podczas długotrwałego użytkowania.
Stanowi niezbędny element skutecznego modelowania limfatycznego, drenażu limfatycznego lub remodelingu .
Pończochy/rajstopy
uciskowe
Przez pierwsze dni po masażu zaleca się stosować pończochy/rajstopy uciskowe, a w kolejnych legginsy.
Stosowanie wyrobów uciskowych po masażu, szczególnie drenażu limfatycznym, ma na celu podtrzymanie i wzmocnienie efektów zabiegu.
Masaż pomaga w przemieszczaniu płynów limfatycznych i krwi, a kompresja zapobiega ich ponownemu zastojowi poprzez wywieranie stopniowanego nacisku na nogi, aby wspomóc krążenie żylne i limfatyczne, zmniejszyć obrzęki, zapobiegać zastojom krwi, redukować refluks żylny oraz wyeliminować uczucie ciężkich nóg.
Informacje Podstawowe
Każde spotkanie rozpoczynamy wywiadem przed zabiegiem przy filiżance pysznej herbaty, aby jak najlepiej poznać Państwa potrzeby, a po zabiegu zapewniamy chwilę odpoczynku w miłej atmosferze.
Dbając o Państwa komfort, zapewniamy zestaw jednorazowej bielizny do masażu.
W celu zapewnienia pełnego komfortu wszystkie zabiegi wykonywane są na podgrzewanym stole do masażu.
Masaże mogą obejmować wybraną partię ciała lub całe ciało.
Zabiegi SPA wykonywane są na całe ciało.